O CICLO DA RAIVA
O CICLO DA RAIVA
por Rubia Prado Carvalho
COMO NOS DIZEM OS ANTIGOS SÁBIOS, OS PIORES INIMIGOS QUE TEMOS NA TERRA PODEM SER ENCONTRADOS EM NOSSA PRÓPRIA MENTE: DESEJO E RAIVA. UM NÃO ESTÁ SEPARADO DO OUTRO.
QUANDO UM DESEJO É FRUSTRADO, ELE SE TRANSFORMA EM RAIVA. E JUNTO DE UM DESEJO EXISTE OUTRO DESEJO, E DESSE MODO CONTINUAMOS ALIMENTANDO A RAIVA NESTA CADEIA INFINDÁVEL DE DESEJOS. A RAIVA SURGE DE NOSSOS DESEJOS INSATISFEITOS, DE NOSSAS MÁGOAS, FRUSTRAÇÕES DECEPÇÕES E GERA INFELICIDADE.
O ÓDIO E A RAIVA SÃO CONSIDERADOS AS MAIORES EMOÇÕES NEGATIVAS OU AFLITIVAS POR SEREM OS MAIORES OBSTÁCULOS DA BONDADE, DA COMPAIXÃO E DO ALTRUÍSMO, E TAMBÉM POR DESTRUÍREM NOSSAS VIRTUDES E NOSSA TRANQUILIDADE MENTAL. COM A RAIVA PERDEMOS OS MÉRITOS DE NOSSOS BONS PENSAMENTOS E DE NOSSAS BOAS AÇÕES.
NO GRANDE POEMA ÉPICO INDIANO, MAHABHARATA É DITO:
SEIS TIPOS DE PESSOAS SÃO TRISTES:
- AQUELAS QUE TÊM INVEJA DOS OUTROS
- AQUELAS QUE ODEIAM OS OUTROS
- AQUELAS QUE ESTÃO DESCONTENTES
- AQUELAS QUE VIVEM DA FORTUNA DOS OUTROS
- AQUELAS QUE SÃO DESCONFIADAS
- AQUELAS QUE TÊM RAIVA
VERDADEIRAMENTE, É A RAIVA QUE PRODUZ AS OUTRAS CINCO CONDIÇÕES QUE CAUSAM A TRISTEZA. E ESTA RAIVA ASSUME MUITAS FORMAS, MUITAS FACETAS COMO: AFLIÇÃO, RESSENTIMENTO, CONTRARIEDADE, MAU HUMOR, ASPEREZA, ANIMOSIDADE, EXPLOSÕES DE RAIVA, IRA, RANCOR, CRISES DE CHORO E SOLUÇO. MUITAS VEZES, AS LÁGRIMAS NÃO SÃO SINAIS DE FRAQUEZA, MAS A FORÇA DA RAIVA.
A RAIVA ENVENENA CORPO E MENTE. ATAQUES DE RAIVA E DE MAU HUMOR PRODUZEM DANOS SÉRIOS NAS CÉLULAS DO CÉREBR, ENVENENAM O SANGUE, CAUSAM INSÔNIA, DEPRESSÃO E PÂNICO; SUPRIMEM A SECREÇÃO DOS SUCOS GÁSTRICOS E DA BÍLIS NOS CANAIS DIGESTIVOS, CRIANDO GASTRITES E ÚLCERAS, ESGOTAM A ENERGIA E VITALIDADE, CAUSAM PROBLEMAS CARDÍACOS, PROVOCAM VELHICE PREMATURA E ENCURTAM A VIDA.
QUANDO VOCÊ SE ZANGA SUA MENTE FICA PERTURBADA E ISTO REFLETE EM SEU CORPO QUE SENTE DISTÚRBIOS. TODO O SISTEMA NERVOSO SE AGITA E VOCÊ SE ENERVA, PERDENDO A HARMONIA, A EFICIÊNCIA DE AGIR, O VIGOR E O ENTUSIASMO. A RAIVA É UMA ENERGIA PODEROSA QUE PRECISA SER DISSOLVIDA PARA QUE VOCÊ POSSA SER MAIS LIVRE E SAUDÁVEL.
É MUITO IMPORTANTE SABER QUE NINGUÉM PROVOCA RAIVA EM VOCÊ; ELA É CRIADA POR VOCÊ MESMO. JÁ EXISTE EM VOCÊ ACUMULADA DESDE A INFÂNCIA... DE REPENTE, ISTO É ACIONADO POR ALGUMA PALAVRA OU POR ALGUMA AÇÃO DE ALGUÉM E VOCÊ EXPERIMENTA UMA RAIVA, ÀS VEZES INAPROPRIADA, SEM MOTIVO. SE NÃO TEMOS CONTROLE SOBRE NOSSA MENTE QUE VAGUEIA A TODO INSTANTE, PERDEMOS O CONTROLE E A RAIVA BROTA MUITO FORTE DE NOSSO INTERIOR, NOS DESTRUINDO E MAGOANDO.
GERALMENTE ESTA RAIVA COMEÇA QUANDO SOMOS CRIANÇAS. QUANDO NÃO CONSEGUÍAMOS O QUE DESEJÁVAMOS, FICÁVAMOS ZANGADOS E NOSSOS PAIS FAZIAM O QUE QUERÍAMOS. ASSIM APRENDEMOS QUE PODÍAMOS FICAR ZANGADOS, PORQUE ISTO FUNCIONAVA PARA ALCANÇAR NOSSOS DESEJOS. EM PSICANÁLISE CHAMA-SE DE RECALQUE E OPERACIONALIZAÇÃO.
MUITAS VEZES, AS PESSOAS FALAM O QUE NÃO QUEREM, SÃO DOMINADAS PELA RAIVA E EXPLODEM CAUSANDO INIMIZADES, MÁGOAS E CONFLITOS. E DEPOIS DIZEM: "PERDI A CABEÇA! NÃO TENHO CONTROLE SOBRE MINHA MENTE OU EMOÇÕES! MAS O QUE POSSO FAZER? EU SOU ASSIM MESMO. NÃO VOU MUDAR!"
PORÉM, ELAS PRECISAM ENTENDER QUE ESTÃO PRISIONEIRAS DE CAMADAS DENSAS E SÓLIDAS DE RAIVA E DE DESEJOS INSATISFEITOS. SE NÃO DESPERTAREM PARA A NECESSIDADE URGENTE DE COMEÇAR A FAZER ALGO A RESPEITO, ELAS VÃO VIVER EM TOTAL INFELICIDADE, NO MEIO DE SUAS PRÓPRIAS NEGATIVIDADES. ISTO É VIVER EM UM VERDADEIRO INFERNO INTERIOR.
COLOCAR A RAIVA PARA FORA APENAS AGRAVA ESTA EMOÇÃO NEGATIVA E A FAZ CRESCER AINDA MAIS. SE DEIXARMOS ISTO SEM CONTROLE, EXPRESSANDO NOSSA RAIVA CADA VEZ MAIS, ELA NÃO VAI SE REDUZIR E SIM AUMENTAR, GERANDO MAIS DOR E INQUIETUDE PARA NÓS.
PARE O CICLO DA RAIVA. NO BHAGAVAD GITA, O SENHOR KRISHNA DIZ:
"Ó ARJUNA, DEIXE DE PENSAR EM SEUS INIMIGOS EXTERNOS. EM VEZ DISTO, CONQUISTE SEUS INIMIGOS INTERNOS".
OS ENSINAMENTOS DIZEM QUE PRECISAMOS OBSERVAR A RAIVA, ANALISÁ-LA; APRENDER A LIDAR COM ELA E A DISSOLVÊ-LA ATRAVÉS DA CONTEMPLAÇÃO E DA MEDITAÇÃO. PRATIQUE A MEDITAÇÃO E PERCEBA SEUS EFEITOS. SINTA O APAZIGUAMENTO. PERCEBA COMO SUA MENTE SE TORNA PACÍFICA E SERENA E COMO ISTO LHE APOIA DURANTE O SEU DIA.
CONTEMPLE, SEM JULGAMENTO E CULPA, OS FATORES QUE DERAM ORIGEM À MANIFESTAÇÃO DA RAIVA, APRENDENDO A SE CONHECER MELHOR. É IMPORTANTE RECONHECER OS ERROS PARA CORRIGI-LOS E AGIR MELHOR NO FUTURO. PEÇA DESCULPAS, TREINANDO A HUMILDADE, QUE É A VIRTUDE DAS PESSOAS FORTES E CORAJOSAS.
COMPREENDA QUE NINGUÉM É PERFEITO. CADA UM DE NÓS FEZ ALGO DE ERRADO. É DA CONDIÇÃO HUMANA. E VAMOS CONTINUAR ERRANDO. O IMPORTANTE É APRENDER COM NOSSOS ERROS SEM A ATITUDE DE CENSURA OU CRÍTICA EXCESSIVA POR NÓS MESMOS, POIS ESTA AUTOPUNIÇÃO É FONTE DE SOFRIMENTO PARA NÓS. E QUANDO VAMOS ENTENDENDO ISTO, NOS TORNAMOS MAIS TOLERANTES COM AS FALHAS DAS OUTRAS PESSOAS E SENTIMOS MENOS RAIVA.
LIBERTE-SE DO SENTIMENTO DE CULPA, PORQUE SE VOCÊ SE CULPA VOCÊ ALIMENTA AINDA MAIS A SUA RAIVA E SE TORNA PRISIONEIRO DESTE CICLO VICIOSO. A CULPA GERA MAIS BAIXA-ESTIMA E VOCÊ CAI NA ARMADILHA DO EGO E, COMO CONSEQUÊNCIA PASSA A SER MAIS LIMITADO, AMARGURADO, INFELIZ. ESTE É O ESTADO DE ESCRAVIDÃO DO EGO QUE NOS FAZ SENTIR PEQUENOS, INFERIORES.
BABA MUKTANANDA, EM SEU LIVRO ‘ENCONTREI A VIDA’, NOS CONTA QUE CERTA VEZ PERGUNTARAM À GRANDE SANTA RABI’A: "VOCÊ ALGUMA VEZ SENTE RAIVA? SIM - REPLICOU ELA - MAS SÓ QUANDO ME ESQUEÇO DE DEUS." CONTEMPLE ESSAS PALAVRAS E COMPREENDA QUE AO LEMBRAR-SE DE DEUS, AO DESENVOLVER VIRTUDES DIVINAS, NÃO HAVERÁ ESPAÇO PARA A RAIVA EM SEU INTERIOR E ASSIM, VOCÊ PODERÁ SER MAIS LIVRE E FELIZ.
RUBIA PRADO CARVALHO
Referências bibliográficas:
Meu Senhor ama um coração puro
Chidvilasananda
Siddha Yoga Dham Brasil
Fonte: http://www.equilibriointerior.net/index2.php?id=24